Sałatka z fasolą, kukurydzą i czerwoną cebulą
Łączy w sobie bogactwo smaków i wartości odżywczych, które zachwycą zarówno miłośników zdrowego stylu życia, jak i tych, którzy po prostu uwielbiają dobre jedzenie. Jest szybka i łatwa w przygotowaniu, co sprawia, że doskonale sprawdzi się zarówno na codzienny obiad, jak i na wyjątkowe spotkanie z przyjaciółmi. Kolorowa, pełna witamin i minerałów, ta sałatka to prawdziwy festiwal smaków. Dodaj do swojego jadłospisu coś wyjątkowego i zainspiruj się prostotą oraz bogactwem natury.
Przepis na sałatkę z fasolą, kukurydzą i czerwoną cebulą
sałatka z fasolą, kukurydzą i czerwoną cebulą składniki
- 1 puszka czerwonej fasoli
- 1 puszka kukurydzy
- 1 czerwona cebula
- 1 czerwona papryka
- 1 żółta papryka
- 1 zielony ogórek
- 2 pomidory
- garść świeżej kolendry
- sok z 1 limonki
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
sałatkA z fasolą, kukurydzą i czerwoną cebulą przygotowanie
- Fasolę i kukurydzę odcedzić i przepłukać pod bieżącą wodą.
- Czerwoną cebulę obrać i pokroić w cienkie półplasterki.
- Papryki i ogórek umyć, oczyścić z nasion i pokroić w kostkę.
- Pomidory umyć i pokroić na mniejsze kawałki.
- Wszystkie składniki umieścić w dużej misce i delikatnie wymieszać.
- Dodać posiekaną świeżą kolendrę.
- W małej miseczce wymieszać sok z limonki z oliwą z oliwek, solą i pieprzem.
- Polać sałatkę przygotowanym dressingiem i dokładnie wymieszać.
- Odstawić na kilka minut, aby smaki się przegryzły.
Jak przygotować sałatkę z fasolą, kukurydzą i czerwoną cebulą
Sałatka z fasolą, kukurydzą i czerwoną cebulą to prosty, a zarazem niezwykle smakowity sposób na wzbogacenie swojego codziennego menu. Jest pełna białka, błonnika oraz witamin, dzięki czemu stanowi świetny dodatek do dań głównych lub samodzielny, lekki posiłek. Kolorowe warzywa nie tylko cieszą oczy, ale także dostarczają cennych składników odżywczych. Dressing z limonki i oliwy z oliwek nadaje jej orzeźwiający smak, który idealnie komponuje się z resztą składników. To danie doskonale sprawdzi się na letnie przyjęcia, pikniki czy jako zdrowa przekąska do pracy. Zachęca do eksperymentowania w kuchni i odkrywania nowych, zdrowych kombinacji smakowych. Spróbuj tej sałatki już dziś i przekonaj się, jak łatwo można połączyć prostotę z wyjątkowym smakiem.
Sałatka z cukinią, cytryną i fetą
podobne
